【虚無感撃退】やる気が出ない人必見!無理矢理に気持ちを盛り上げる方法をご紹介!
こんにちはmonoconです。 日々忙しく過ごしていると、時々急に虚しくなったり、気持ちが盛り下がる瞬間ってありませんか? 理由は様々あるかと思いますが、虚無状態が長く続いたら楽しくないですから、強制的に通常モードに切り...
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こんにちはmonoconです。 夏になると、特になかなか寝付けなくて困ることありますよね。 明日が大切な日であればあるほど、なかなか眠れなくて、焦って余計眠れなくなるといった悪循環に陥ったりします。 ただ、その自覚がある...
こんにちはmonoconです。 当ブログをお読みの方は30代以降の男性が多いと思うのですが、20代の頃と比べて、元気がなくなったな、と思うことが増えた方も多いのではないでしょうか。 「20代の頃はもっとバイタリティあった...
こんにちはmonoconです。 これまでも体づくりや、痩せるレシピなどをご紹介してきましたが、本日はとにかく楽して脂肪を落としたい人向けに、毎日の食事プランを提案したい と思います。 しかも空腹の苦痛もなければ、お金もか...
こんにちはmonoconです。 新年度が始まり、もうすぐにゴールデンウィークがやってきますね。ゴールデンウィークの後は気がつくと夏休み。 それだけに、 良くも悪くも日々の習慣というものは蓄積しやすい ものです。 勉強や運...
こんにちはmonoconです。 最近は体調関連の本が多く、本当に体調を良くしたいというニーズがあるのを感じます。 かくいう私も日々、より良い体調を目指し、様々な情報を取り込むように心がけています。 しかし、向上心のあるビ...
こんにちは、monoconです。 新年度になりました。 新しい職場や部署など、慣れない環境での毎日が始まります。 新しい環境はワクワクしたり、楽しいこともありますが、緊張したり、疲れが溜まりやすかったりする原因にもなりま...
こんにちはmonoconです。 最近は幸福感についての研究が進み、さまざまな書籍で幸福になる方法を解説してくれています。 本日は、それらの本を参考にして幸福になる方法についてお話ししていきたく思います。 人生は突き詰めた...
こんにちはmonoconです。 だいぶ暖かくなってきましたね。 紫外線が強くなってきますが、紫外線が老化と密接な関係にあることをご存知でしょうか。 薄着をして外出したくなる陽気ではあるものの、油断していると知らず知らず老...
こんにちはmonoconです。 仕事をする上でだけでなく、 生きて行く中でメンタル的に落ち込むこと ってよくありますよね。 人間として生きている以上、これは避けられないことかと思いますが、できれば心穏やかに過ごしたいもの...