【転職に有利】面接で絶対負けない、印象をプロデュースする方法についてご紹介！

今回のポイント！

人の評価は第一印象でほぼ決まる

初対面の人の評価は第一印象、しかも会って5秒で決まる、という研究があるようです。

もちろん、その後長い時間をともにすることで、見直すことがあるのは事実ですが、第一印象の記憶は鮮烈に残りますし、短時間勝負の世界で生きている場合は第一印象の重要性は言うを待たないですね。

第一印象は少し前(1971年)の研究結果ですが、メラビアンの法則によると視覚による印象が55％と半分以上を占めます。(ちなみに聴覚38％、言語7％)

見た目で不快感を与えないということがいかに大切かということですね。これは自分の経験に照らしても納得感があるかと思います。

うーん、確かに、、こんなこと言うと怒られそうですけど、、見るからに合わなさそうな人とは、やっぱり仲良くならないですよね。

ほんとに怒られそう(笑)
でも、「自分と合う合わないだろうな」や「きっとこういうタイプだろうな。。」という予感はそんなに外れないように思います。

私は今でこそある程度落ち着いて仕事ができるようになりましたが、若い頃はジョブホッパーで、半年を待たずに転職することもザラでした。

これまで6回の職場を経験し、独立するに至りました。

(コンサルになってからはクライアントとの面接もありますから、経験した環境はもっと多くなります。)

一般的にみたらちょっと転職回数多いですね。実際面接では、そういう指摘は毎回と言って良いほど出ていました。

ところが、そんな私は面接ではほとんど落ちたことがないんです。

これは、表情、清潔感、体型、服装…それぞれ語り出したら止まりませんが、これらの全てを一定の水準以上に保つよう意識し、与える印象をきっちりコントロールしてきた結果といって間違いないと思います。

ただ私の場合、ある程度好きでやっているのですが、もともと興味のない人がこれを身につけるには、ある程度の努力が必要かもしれません。

本日は、印象を良くする為の方法についてご紹介したく思っていますが、意識すべき項目数がそこそこあります。

いきなり全てを頑張る必要はないと言いたいところですが、

心を決めていきなり全部やりましょう。

ということで、各項目を概要レベルでご紹介します！

いきなり全部はハードル高いですね笑
できるかな・・

あ、もちろん最初は不慣れで良いんですよ。
全部をちょっとずつかじっていきましょう。

表情を演出しよう！

笑顔をたやさずに

笑顔の効能は計り知れないです。楽しくなくとも笑顔を作るだけで、脳が笑顔のシグナルを受け取り、考え方がポジティブになるそうです。また、幸福を感じる脳内物質であるエンドルフィンがドバドバ出て幸福感を味わえます。

対外的にも効果は絶大です。笑顔でいることで、相手に安心感を与えらえれるため、会話が弾みやすくなります。

また人は与えられたものを与え返す習性があるため、笑顔の相手との会話は好意的な会話になりやすく、ということは、例えば面接の際にも「あなたの良さを引き出す質問、話題が出てきやすくなる」ということになります。これは超絶有利ですね！

しかも全部タダです！

ただ、緊張する場面では笑顔は作りづらかったりもします。日常的ににこやかに、全力で笑顔を作る習慣を持ちましょう。自然に笑顔が出るように、練習あるのみです！

普段から、うっすら笑顔、知り合いと会ったら全力笑顔😁
そして、できれば人にはどんどん話しかけるようにしていきましょう👍
習慣化すると、いつの間にか笑顔の上手な人になっていますよ‼️

普段から、うっすら笑顔とか。。
ちょっと怪しい人みたいですね(笑)

良いんです‼️
ちょっと怪しいと思うのは、自分だけ。
周りからはにこやかで物腰柔らかい、素敵な人と思われますからご心配なく‼️

あとは、自分で顔が硬いな、、と自覚症状のある人は、強引に表情筋のトレーニングをしましょう！

清潔感を演出しよう！

髪のケア

まず髪の毛ははきちんと整えましょう。

髪は正直長くても短くても良いですが、トレンドを押さえたメンテナンスされた頭髪であるべきです。

雑誌を見て研究しても良いですし、今はネットにもいくらでもサンプルはあります。

自分に似合う髪型を見つけ、月に1度は美容室なり床屋さんなりに行ってメンテナンスしましょう！

今はいちいち電話しなくてもネットで予約できて、しかもポイントまでもらえる時代です。

垣根は低いので、ホットペッパービューティーなどの便利なサイトやアプリをどんどん活用していきましょう！

また、仕事の時はちゃんとセットする習慣もつけましょう。美容師さんに聞きつつ、簡単なメンテナンス方法を学んでいきましょう。

爪のケア

言うまでもありませんが、ちゃんと切りましょう！

伸びっぱなしの爪は不潔感が出ちゃいますよね

鼻毛のケア

毎朝、鏡を覗き、笑顔を作ってみましょう。真顔だと飛び出ていなくても笑った拍子に小鼻が上がり、鼻毛が飛び出すことがあります😅

しっかり抜くか、カットしましょう！

注意したいのは、抜くと毛穴に菌が付着し、膿んでしまうことがあるので、カットがお勧め！

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肌のケア

肌の質感にも拘ってみましょう。
できるだけ乾燥しないよう、また、目の下のクマなどもできないよう、健康的な生活習慣を日々送り、できれば化粧水などケア商品も使用していきましょう。(ただし、ちゃんと体質に合うものを選んでくださいね！)

お金で解決できるものはどんどん投資しちゃいましょう。
こういう投資であれば、後々ちゃんと戻ってきますから！

体型から意志の強さをアピールしよう！

太り過ぎは避けたい

ごく普通の体型で良いと思いますが、太り過ぎは避けましょう。

清潔であるにもかかわらず不潔だと印象を与えることもありますし、不摂生な印象を与えてしまいます。
事実と反しているのに、勝手に自制ができない性格だと思われると、損ですよね。

実際「約束を守らないだろう」や「納期に対する意識が低そう」

など、風評被害と言っても良い散々な印象を与える結果になりかねません。

バランスの良い適度な量の食事を心がけましょう

体型維持で一番大切なのはバランスの良い食事とカロリー制限です。
流行りの糖質制限は体を壊しやすくなったり、筋肉が落ちて綺麗に痩せることが難しいので、お勧めしません。。

この話はまた改めてしっかりしていこうと思いますが、今日は意識だけ変えるようにしてみましょう。

例えば、ファンケルから出ているカロリミットや、その他内臓脂肪を減らす効果がある漢方を服用してみるなどです。

意識改善はとても大切です！
いきなり「さあ、食事制限！」ってなるととてもハードルが高くなりますが、「まずは肩慣らしにサプリで意識から変えていこう！」だとスタートが切りやすいです。

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【打倒計画倒れ！】計画は正しく遂行してこそ意味がある。計画実行において気をつけるべきこと！

2021.06.16

作り込まれた体を目指そう！

さらに、、最高を目指すのであれば、

できるだけ作り込まれた体であること

が望ましいと思います。

作り込まれた体は見た目の良さだけでなく、自分に自信も与えてくれますし、運動は脳の発達にも効果があることが科学的にも実証されています。その上、しっかり作り込んだ体は計画性、実行力、自制心の証明になると言って過言ではありません。

第一印象から、「できる！」と思わせる強力な武器となります。

また、人間は動き続けるように作られているそうで、じっとしているよりはある程度動いている方が疲れがたまらないというスタンフォード大学の研究もあるそうです。これは、やらない手はないですよね。

通ジム？それとも自宅ジム？

とはいえ、自力でトレーニングを継続するのが難しいというのもわかります。誰かに背中を押して欲しいというタイプの方は、プロに頼るのも一つの手です。

近所のジムに通うのももちろん有りですし、どうせ投資するなら、結果にコミットしてくれるところを選ぶと言うのもありです。

体作りや、栄養面の知識はしっかり勉強することが必要となりますが、ジムに通うことで、コーチングしてもらえるため、その勉強の時間が節約できるメリットもありますね。

ただ、その辺りの知識も日進月歩でどんどんアップデートされているので、ちゃんと大手のジムで、信用のおけるトレーナーさんに指南いただくのが最も良いかと思います。

下手な食事制限などすると、本当に健康面で問題が出ることもありますので、注意してください！

もちろんこんな時期だから、自宅をジム化するのも良いですね。
私も自宅ジム派です。
(それでも身長172センチ、体重67キロ、体脂肪率8％キープできます)

自宅ジムにするなら、全てのトレーニングで使用するベンチをまず買いましょう！しかもできるだけ安心して使えるものが良いです。

そこそこの重量のダンベルなどを扱う場合、海外製の廉価なベンチだとぐらついたり、最悪壊れたり、、大きな怪我につながってしまいますので。。

【自宅のみ】全て自宅で完結させたい！出不精のためのトレーニングメニューについて紹介します！

2021.06.10

服装からできる感じを演出するには

ビジネススタイルにせよビジネスカジュアルにせよ、TPOを大切に、トレンドを抑えつつも華美になり過ぎないスタイルを心がけましょう。

ビジネススタイルの場合はさらにルールともいうべき適切な着こなしがありますので、そのあたりも少し勉強してみると良いかと思います。

きちんとしたルールに則って着こなされた装いは、相手から信用を勝ち得るためのこれまた強力な武器になることは間違いありません。

どんな服でも買えるYahoo!ショッピング

ジャケット＆パンツ

最近はジャケパンもだいぶ市民権を得ておりますが、まだ少数派ということで、嫌味なく着こなすことができれば、かなり高得点となります。実際私もジャケパンスタイルを貫いていますが、その着こなしによって、コミュニケーションが円滑に進んだり、アンテナ張っている感を演出できたことで、仕事につながったこともあります。

セレクトショップのオリジナルのスーツもコスパに優れ良いですが、少し背伸びして、インポートものにチャレンジしてみてはいかがでしょう。

ジャケットであればタリアトーレやラルディーニ、パンツなら、PT01やインコテックスなどが、比較的手も届きやすく質も高いので(何よりかっこいいです)超絶オススメです。

あるいはもう少し落ち着いた印象を醸したいのであればブルックスブラザーズなんかもめちゃくちゃカッコいいですよね！