良い人生は良い睡眠から。睡眠の質をあげる方法をご紹介。
こんにちはmonoconです。 すっかり春めいてきたこの頃、春眠暁を覚えずの言葉通り、なかなかベッドから抜け出しがたい気候になってきました。 しかし、私の場合、気候が気持ちよくて寝ていたいというよりは、花粉症による鼻詰ま...
こんにちはmonoconです。 すっかり春めいてきたこの頃、春眠暁を覚えずの言葉通り、なかなかベッドから抜け出しがたい気候になってきました。 しかし、私の場合、気候が気持ちよくて寝ていたいというよりは、花粉症による鼻詰ま...
こんにちはmonoconです。 季節も変わりつつあり、春の兆しが見えてきました。 そろそろ 夏に向けてダイエット計画を立て始めるのにちょうど良い時期 です。 健康的に脂肪を落とすのにはそれなりに時間を必要とします。 3ヶ...
こんにちはmonoconです。 『7つの習慣』というベストセラーがあります。 向上心のあるビジネスパーソンの方なら読んだ方も多いかと思いますが、 スティーブンRコビー博士によって書かれた、人生を本当の幸福へと導く成功哲学...
こんにちはmonoconです。 みなさん、体調に気を遣っていますか?? 若い頃は特に意識しなくても体調が悪くなることなんてほとんどないから、好きに生きたいと思いがちだと思いますが、 体調を整える習慣がないと、ある時いきな...
こんにちはmonoconです。 みなさん、謎のだるさや体調不良に悩まされていないですか? 風邪をひいているわけでもないし、他に特に思い当たる節はないのに、なんだか倦怠感があったり、やる気が出なかったり。。 それはもしかし...
こんにちはmonoconです。 仕事をする中で、今一つ話の流れが掴めない時や、上司の考えが分からない経験をしたことはないでしょうか。 私も若い頃はよくありました。 それは もしかしたら視座の低さが原因 になっているかもし...
こんにちはmonoconです。 何かを始めようとして、リサーチをするも、 途中で始める気力が霧散して結局何もやらなかった経験 はないでしょうか。 あるいは、毎回思い立っては投げ捨てるというループに陥ったりしていないでしょ...
こんにちはmonoconです。 みなさん、朝はどのようにお過ごしでしょうか。 ほとんどの方は特に何もしていないのではないかと思いますが、 朝の活動はその日1日の生産性を左右したり、積み重なると、人生が変わってくる もので...
こんにちはmonoconです。 組織で仕事をしている以上、 他者とのコミュニケーションは非常に大切 ですよね。 コミュニケーション一つで、組織の生産性を左右することにもなりますし、個人としても仕事が楽になったり、できるビ...
こんにちは monoconです。 みなさん、ちゃんと幸福感を味わっておりますか?? 元々は幸福になるために、ビジネスでの成功を目指していたのに、いつの間にかビジネスでの成功だけを目的にしていないでしょうか。 そ...